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离2015年高考还有5天同学们，加油！|轨道|轨道交通

发布时间:2015-06-05 01:20:58

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　　离2015年高考还有5天，杭城不少高中都已停课复习。再过两三天，学生们基本可以回家复习，静待高考了。

　　6月1日下午，快报记者来到学军中学，校园广播里放着钢琴曲，节奏舒缓。操场边一片绿荫掩映下，是高三年级所在的独立教学楼。每个教室里，同学们坐得都比较松散，两三名同学把课桌搬到教室外，坐在走廊里。风吹过来，书页不时翻起。一名女生把一盆郁郁葱葱的绿萝放在课桌边，她说，题做累了，抬头看看绿色，对眼睛好，心情也好。

　　走到高三（12）班，女生杜亚婷正好过生日，她把蛋糕摆上讲台，底下一片欢呼。全班一起唱生日歌，每个人都分到了一份蛋糕，大家吃得开心。

　　长相清秀的亚婷，现场播放了一段视频，这是她和同桌花了六七个小时制作的一个班级视频，记录了从高一进校到高三毕业的精彩瞬间，有军训、运动会、春游等。很多镜头，大家都是第一次看到。这段视频一下子把三年高中时光摆在眼前，有的女生身材挺拔了不少，有的男生长出胡须，同学们不时哄堂大笑，笑完又一阵感慨。

　　亚婷说，快高考了，请同学吃蛋糕，看看视频，轻松一下，缓解紧张情绪，争取几天后考出好成绩。

　　现场随机问了十几名同学，只有两人说紧张。学军中学有一个心理咨询室，一位心理老师说，最近高三学生基本没有来咨询的，不少同学都是春光满面，心理状态应该不错。

　　万一没考好家长怎么跟孩子交流

　　到了现在这个阶段，不少孩子会突然担心：万一没考好怎么办？杭高高三班主任刘宏老师，带了5届高三。

　　刘老师说：“这个阶段，不少家长会喜欢跟孩子说，不可能考不好，放心好了。其实这样的话对孩子缓解紧张心理基本没帮助。”

　　刘老师建议家长换一种思路为孩子鼓劲，那就是正视没考好可能带来的问题，共同面对考试结果。谈话可以分个层次：

　　家长和孩子一起预测考试结果，承认有考不好的可能性，帮孩子分析这种可能性的大小。告诉孩子，如果正常发挥，2/3的概率能考上心仪学校，让孩子放心。

　　接着，家长告诉孩子过程很重要，只要平时努力了，各种结果都能接受。

　　最好，家长让孩子明白，不要把高考看做一切，万一考不好，天也不会塌下来，坦然面对。要主动跟孩子说——“爸妈会陪着你一起渡过难关”，这时候父母一定要做孩子强有力的支撑。

　　刘老师说，班上曾有一名男生，考前几天很紧张，按这个方法跟学生聊过几次，效果不错。

　　男生比女生更容易紧张

　　几位高三班主任说，高考最后阶段，通常男生比女生更容易紧张。

　　一位高三班主任说：“早上进校，看到睡眼惺忪的基本都是男生，不少人因为紧张晚上睡不着。为什么会紧张，可能女生平时学得踏实，越踏实心理状态越平稳。男生喜欢最后冲刺，每一次考试成绩是能进步一些，但整体不够稳定。有时要看试卷难易程度或手感，比较容易患得患失。”

　　还有老师说，从家长层面看，妈妈比爸爸更紧张。

　　杭二中实验班班主任朱老师说，有妈妈找老师聊天，一聊就到深夜，就担心儿子考倒数。家长这种情绪太强烈，对孩子影响很大。

　　朱老师建议，这个时期，希望爸爸能多陪孩子，一般男人的心理状态稳定些，和男生沟通也比较有效。

　　家长生活节奏保持和平时一样

　　6月1日不少高三班主任说：“这几天总是被家长追问一个问题——孩子要考试了，家长在这几天还能做些什么？”

　　我们综合了几位班主任的建议，核心秘诀就是一句话：家长生活节奏要做到和平时一样。

　　一是后勤服务做好，衣食住行照顾好。学军中学高三老师余林说，尽量保证孩子不生病。

　　二是关注孩子的情绪变化，有紧张烦躁及时排遣。家长淡定一些，再紧张也要自己承担，不要表现在孩子面前。

　　三是不要干预孩子的学习。杭二中朱老师说，这两天晚饭后时常能碰上班里的同学和爸妈一起散步，这就很好。这几天每天多学半小时，可能差别不大，把这个时间拿来散散步，做些轻运动，调整心情，更有利于成绩发挥。

　　杭州重高高考标语比较文气

　　网上对高考的关注，也是一年比一年热。各地有不少雷人的高考标语流传很广。比如“提高一分，干掉千人”、“通往清华北大的路是用卷子铺成的”、“扛得住扛，扛不住死扛”。

　　在6月1日学军中学的教室里，标语比较文气，比如“我的汗水会折射出我的光芒”、“所有的努力都为了迎接这个刹那”等。

　　杭高的一位班主任老师说，这个时候会和学生开玩笑说“出来混总是要还的”，让一些平时学得不太扎实的同学，不要盲目抱有美好幻想，高考还是很公平的，付出多少努力会有多少收获。开开玩笑，同学们笑一笑，能舒缓心情，缓解紧张感。

　　杭十一中高考前，高三学生玩呼啦圈，老师先示范表演，现场十分逗乐，之后，学校还给学生发了本“高考宝典”，里面有高考饮食、准考证丢失等应对攻略。

　　同学们，加油！