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奔跑吧，年轻人

发布时间:2016-03-17 01:36:33

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爱锻炼大概是欧洲人留给世界的普遍印象，在欧洲很多地方，都可以看到身着运动服在跑步、骑车的人们。但最近在比利时首都布鲁塞尔发布的一份研究报告却显示，欧洲人其实普遍运动不足，为此，欧盟成员国平均每年需额外增加804亿欧元的医疗费用。

　　根据世界卫生组织建议的标准，成年人一周至少应该锻炼身体2.5个小时，青少年每天至少应该锻炼1小时。而报告则显示，欧洲1/4的成年人和4/5的青少年运动量达不到世界卫生组织的建议标准。更让研究者感到难以接受的是，欧洲青少年缺乏锻炼的情形比成年人更加糟糕。

　　缺乏锻炼不仅仅影响个人的健康，是引发癌症、糖尿病、肥胖症和心脏病等疾病的罪魁祸首，同时也制约着整个社会的健康发展。欧盟主流媒体之一《欧洲动态》最近评论指出，缺乏锻炼是21世纪最大的公共卫生问题，运动不足将会成为欧洲的一颗“定时炸弹”，欧洲人不仅因缺乏锻炼而患上各种身心疾病，欧洲财政也将因医疗费用惊人而难以负荷。

　　很多人虽然能够意识到运动的重要性，但出于惰性还是很难使运动常态化。不过，如果工作场所能够制造良好的运动氛围，那么很多人就会受环境带动而参加运动，久而久之也会养成运动的习惯。今年4月，欧洲作业安全与健康局就向100多家欧洲企业颁奖，以表彰这些企业在为员工营造健身环境方面所做的努力。

　　获奖者中有一家荷兰的信息通信公司，设有门类齐全的室内运动设施，不仅免费向员工开放，还定期举行各种体育比赛。2013年该公司员工生病率仅为0.9%，这在以高强度工作为特点的信息通信公司里十分难得。过去，该公司每年都会因员工请病假而损失约30万欧元，现在这笔损失没有了，因为员工的低生病率大大提升了出勤率。

　　欧洲公共卫生联盟秘书长尼娜·若肖则指出，政府也应该在这方面发挥更大作用。尽管欧盟几年前以白皮书的形式出台一系列措施鼓励人们运动，但仍不够全面，尤其是在交通政策和地区发展资助方面并没有考虑到步行者和骑自行车者。有研究证明，骑自行车对健康的作用犹如吸烟者戒烟，每年每人可以节约1300欧元的医疗费。

　　为了自身的健康，也为了经济社会的健康发展，身处现代社会的每一个人都需要重新评估运动的价值。虽然鼓励民众运动健身是一个系统工程，但是好的运动习惯还是应该每个人先从自身做起，从小做起。生命在于运动，一个好的身体，总能给生命带来无数种美妙的可能。